Титла: Питане за хранителни добавки Публикувано от: borislav12 в Март 30, 2018, 10:51:23 Здравейте,
Имам въпрос, свързан с покупката на хранителни добавки. От половин година тренирам фитнес и искам да си купя протеин или аминокиселини. Досега не съм ползвал и не знам от къде да си купя. Едно момче от залата ми препоръча да си взема от тук https://fitnesidobavki.com (https://fitnesidobavki.com), защото цените им са по-ниски, а продуктите са като на другите търговци. Някой купувал ли си е от там? Благодаря ви предварително. Титла: Re: Питане за хранителни добавки Публикувано от: dobribozhilov в Март 31, 2020, 04:35:51 Евтиното е скъпо, особено пък в нещо, което засяга здравето. Отделен е въпросът и изобщо трябва ли да се ползват тези химии...
Титла: Re: Питане за хранителни добавки Публикувано от: hideboom в Февруари 16, 2022, 12:19:23 Как да приемаме креатин
Креатин е препоръчително да се взема от лица над 18 години и един месец след началото на тренировките, ако сте начинаещ бодибилдър. Дневният грамаж на приема на хранителната добавка се определя спрямо теглото: За или под 60 кг – 4-5 гр; Над 60 кг до 75 кг – 6-7 гр; От 75 до 90 кг – 8 гр; От 90 до 110 кг – 8-10 гр; Над 110 кг – 10-12 гр. Препоръчително е в период на прием на креатин да консумираме повече вода на дневна база в сравнение с периодите, когато не вземаме добавката. Това се налага поради повишеното снабдяване на мускулите с вода и за предотвратяване на дехидратация. Копирано от топ новини (https://topnovini.net/) |