Страници: [1]   Надолу
  Разпечатай  
Автор Тема: Идеи за добро прекарване на свободното време  (Прочетена 137 пъти)
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
hideboom
Претендент
**

Карма: +0/-0
Липсва Липсва

Публикации: 42


Ел. поща
« : Септември 15, 2021, 01:29:03 »


Често срещана грешка е съвсем несъзнателно да пропиляваме и малко наличните свободни минути. Известен факт е, че най-качествената отмора се постига именно чрез занимания, които ни разтоварват психически и физически, а не такива, в които часовете се изнизват неусетно без особена продуктивност.

Споделяме с вас няколко идеи за добро прекарване на свободното време, които ще отпуснат тялото ви и ще обогатят съзнанието ви.

Четенето през свободното време е храна за мозъка
Романи, есета, новели, периодика, научни трудове – възможностите на избор при четивата са толкова разнообразни, че ще се намери по нещо дори и за онези, които не са страстни почитатели на литературата. Ползите от четенето са неизброими – освен, че художествените текстове съумяват да ви потопят в един фантастичен свят и да развият въображението ви, то научните текстове пък разширяват културата и познанията ви.

Ако сте любители на книжните носители, винаги можете да отскочите до близките книжарница или библиотека, за да се сдобиете с ново четиво за почивните дни. Така ще раздвижите и тялото си и ще го освободите от напрежението на дългите часове стоене в офиса. За технологичноориентираните от вас прекрасна алтернатива са електронните четци, които спестяват носенето на тежки книги в чантата.

Йога – упражнения и медитация за уикенда
yoga meditation
Знаете, че йогата е съчетание от упражнения за разтягане и пластичност и медитативни техники.

Ако се чувствате напрегнати, трудно се концентрирате, измъчват ви болежки и често се схващате – то тогава йогата е правилното решение за вас. През свободното си време може да я практикувате вкъщи – необходими са ви само постелка, релаксираща музика и уединение. Идеята на този спорт се състои именно в това – чрез физически упражнения да балансирате собствената си енергия и да я канализирате в правилната посока.

Съществуват и множество йога-центрове, в които бихте могли да практикувате това занимание, а и това ще ви даде възможност да създадете контакти с други хора, които споделят вашите нужди и интереси.

Езда – спорт за тялото и душата
Нещо истински интересно и динамично – конната езда е специално преживяване, което, освен, че ще ви даде шанс да сте сред природата, ще ви позволи и да се докоснете до общуването с животни.

Конните бази разполагат с интруктори, които ще ви обърнат детайлно внимание, ще ви запознаят с основните положения и ще ви запознаят с въвеждащите стъпки в този спорт. Динамиката на конната езда е особено препоръчвана на онези от вас, които имат нужда от психическа почивка и да се откъснат от работното ежедневие. Препоръчвана е и от лекарите с рехабилитационна цел – ефектите от нея при такива ситуации са доказани.

Източник топновини
Активен
Страници: [1]   Нагоре
  Разпечатай  
 
Отиди на: