Страници: [1]   Надолу
  Разпечатай  
Автор Тема: Питане за хранителни добавки  (Прочетена 3554 пъти)
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
borislav12
Потребител
*

Карма: +0/-0
Липсва Липсва

Публикации: 1


Ел. поща
« : Март 30, 2018, 10:51:23 »

Здравейте,
Имам въпрос, свързан с покупката на хранителни добавки. От половин година тренирам фитнес и искам да си купя протеин или аминокиселини. Досега не съм ползвал и не знам от къде да си купя. Едно момче от залата ми препоръча да си взема от тук https://fitnesidobavki.com, защото цените им са по-ниски, а продуктите са като на другите търговци. Някой купувал ли си е от там? Благодаря ви предварително.
Активен
dobribozhilov
Потребител
*

Карма: +0/-0
Липсва Липсва

Публикации: 4


WWW
« Отговор #1 : Март 31, 2020, 04:35:51 »

Евтиното е скъпо, особено пък в нещо, което засяга здравето. Отделен е въпросът и изобщо трябва ли да се ползват тези химии...
Активен

Добри Божилов, писател
"Задругата"
hideboom
Претендент
**

Карма: +0/-0
Липсва Липсва

Публикации: 15


Ел. поща
« Отговор #2 : Февруари 16, 2022, 12:19:23 »

Как да приемаме креатин
Креатин е препоръчително да се взема от лица над 18 години и един месец след началото на тренировките, ако сте начинаещ бодибилдър. Дневният грамаж на приема на хранителната добавка се определя спрямо теглото:

За или под 60 кг – 4-5 гр;
Над 60 кг до 75 кг – 6-7 гр;
От 75 до 90 кг – 8 гр;
От 90 до 110 кг – 8-10 гр;
Над 110 кг – 10-12 гр.
Препоръчително е в период на прием на креатин да консумираме повече вода на дневна база в сравнение с периодите, когато не вземаме добавката. Това се налага поради повишеното снабдяване на мускулите с вода и за предотвратяване на дехидратация.

Копирано от  топ новини
Активен
Страници: [1]   Нагоре
  Разпечатай  
 
Отиди на: